Terhesség és derékfájás

Derékfájás terhesen. Kell-e aggódni, ha derékfájás jelentkezik a terhesség elején?

Jellemzően a terhesség ötödik hónapja körül alakul ki, de előfordul, hogy már a terhesség első trimeszterében érezhető.

Frissítve: Forrás: babaszoba. És mi a teendő, ha szülés után is megmaradnak a kellemetlen tünetek? A terhesség során még akkor is jelentősen megváltozik a test statikai állapota, terhelése, ha az anyuka optimálisan a szükséges derékfájás terhesen túl nem vesz fel jelentősebb súlyfelesleget - hiszen a pocak, megnövekedésével a Lumbalis gerincszakaszra megnövekszik nem csak a súlyterhelés, hanem jelentős előre felé ható húzóerő jelentkezik egyre határozottabban, ahogy közeleg a szülés - tudtuk meg Menyhárt Balázstól, a Gerincgyógyító Központ gerincgyógyítójától.

Az alábbiakban részletesen olvashat a terhesség alatt jelentkező hát- és derékfájás okairól, illetve megelőzési lehetőségeiről. Terhesség alatti derékfájás okai A terhesség előrehaladtával a kismama testsúlya gyarapodik.

melyik kenőcs segít jobban az osteochondrozisban

Ez nagyobb igénybevételt jelent a gerinc és az izmok számára. A test súlypontja a növekvő pocak miatt áthelyeződik, és a gerinc görbületei is módosulnak.

Az egyensúlyérzékelés változása miatt a kismama kicsit ügyetlenebbül közlekedhet. Az egyre nagyobb súly megtartásában a hasfalat a hátizmok is támogatják. Ha az izmok tartóerejét meghaladja a méh folyamatos növekedése, fájdalom jelentkezhet a derék és a hát középső részén.

Ha nem jцn a baba...

Derékfájás terhesen a vállak és a nyak is érintetté válik. A szülés időpontjához közeledve a fájdalom fokozódik, egyeseknél az alsó végtagok irányába is kisugárzik. A várandósság ideje alatt jelentős hormonális változások derékfájás terhesen be, amelyek a testtartás megváltozásához is hozzájárulnak.

A szervezetnek fel kell készülnie a szülésre, ezért relaxin nevű hormont termel, amely segít a tágulásban, az izmok és az inak nyúlásában, lazulásában.

Kiemelt témák

Ezek a változások szerepet játszhatnak abban, hogy a kismama olyan helytelen testtartást vesz fel, amely hát- és derékfájást okozhat. Ötletek terhesség alatti derékfájás ellen A legfontosabb teendő, hogy a kismama mindig ügyeljen a testtartására.

Nem szabad előretolni a hasi részt, ne homorítson, bármennyire is adja magát ez a pozíció a testformából kifolyólag.

állatorvosi kenőcs ízületekre

A kismama figyeljen rá, hogy ne görnyedjen előre egész nap. Ez különösen akkor okoz problémát, ha valaki a terhessége alatt ülőmunkát végez. Nagyobb súlyokat nem ajánlott cipelni, de ha valamit fel akar emelni a kismama, ne derékból hajoljon le érte, hanem guggoljon le.

  • Rheumatoid arthrosis mint a kezelés
  • Derékfájdalom a terhesség alatt és után
  • Tanácsot ad az ízületi gyulladás kezelésére

Ezt a technikát nem csak a terhes nőknek érdemes alkalmazniuk. Kényelmes, szellős derékfájás terhesen célszerű hordani, valamint olyan cipőt, amelynek van egy kicsi sarka. A tartás javítása érdekében érdemes jógázni, illetve terhestornára járni.

a gerinckészítmények porcának helyreállítása