A térdfájdalom kezelése

Térd térdízületei

Külső meniscus sérülés

Amikor jelez a térd Térdfájdalom életkortól és térd térdízületei függően bárkinél kialakulhat, és arra figyelmeztet, hogy érdemes komolyan odafigyelnünk a porcaink épségére. A jelentős terhelés miatt ugyanis a csípő mellett a térd van leginkább kitéve a porckopás kockázatának. Miért olyan sérülékenyek a térdízület porcai? A térd a legnagyobb, legkomplexebb felépítésű ízületünk.

Térdízületi gyulladás (artritisz) típusai és kezelésük

A térdízület porcainak a feladata, hogy a járáskor jelentkező jelentős erőhatást elvezesse, könnyeddé, ruganyossá tegye térd térdízületei. Valóban komoly megterhelésről beszélünk, lépcsőzésnél akár testsúlyunk szorosa is nehezedhet térdünkre.

A térdízület elsősorban a porcokban található kollagénrostoknak, valamint az ízületi folyadéknak köszönhetően gondoskodhat térd térdízületei rugalmasságról, a csontvégek súrlódásmentes mozgásáról. Mi játszhat szerepet a térdízületi porc kopásában? A korral járó elhasználódás, vagy erős fizikai megterhelés következtében a kollagénrostok, a porcszövetek fontos összetevői idővel sérülnek, egyre nehezebben regenerálódnak.

A térd erősítése

A porckopás hátterében ugyanakkor genetikai hajlam is állhat. Az optimális testsúly elérésére és fenntartására is érdemes figyelni, mert a térd térdízületei nagymértékben növelheti a térdízületi porckopás kialakulásának kockázatát.

Minél nagyobb súly nehezedik a térdízületre, annál fokozottabb a kockázat. Ugyanakkor már legalább napi 30 percnyi tempós séta is sokat segít abban, hogy térdízületünk rugalmas maradjon. A séta ha nem túl kemény talajon végzik ízületkímélő, ezért akkor is bevállalható, ha már jelentkeztek az első kopásos tünetek.

térdropogás kezelése a lábujjak ízületi gyulladása vagy ízületi gyulladása

A térdet terhelő mozgásformák például futás vagy ugrálással járó sportok is a porcok sérüléséhez, térdfájdalomhoz vezethetnek. Ehhez hozzájárulhat a bemelegítés, a nyújtás hiánya is. A korábbi térdsérülések, amelyek a térdízületi kereszt- vagy oldalszalagokat, illetve az ízületi tokot érintették, szintén védtelenné teszik a porcot.

Milyen tünetek jelezhetik, ha kopik a térdízület?

Ezek is érdekelhetik

Az első, és talán legfontosabb jelzés a térdben időnként jelentkező, később állandósuló fájdalom, valamint az ízület merevsége.

Tipikus példa a hétköznapokban erre az, amikor egy hosszabb üldögélő időszakot követően az elindulás térdfájdalommal jár. Vagy ha már a térd térdízületei is kellemetlen érzésekkel párosul, és legszívesebben minden lépcsőfoknál megállnánk. A porc lassú elvékonyodása, töredezése akár térd térdízületei tünetmentes maradhat, a reggeli merevség vagy a térdfájdalom már annak a jele lehet, hogy a porc kopásnak indult. Később látványos tünet lehet az ízület deformitása, illetve az ezzel járó ízületi instabilitás.

Belső meniscus sérülés

Végül a térd mozgástartománya jelentősen beszűkül. A porcok és a kollagén A szervezet természetes kollagéntermelése már 30 éves kor környékén elkezd lassulni, és az csípőízület coxarthrosis kezelése, illetve as éveink között végleg leállhat.

ízületi térdstabilitás ízületi fájdalmak súlyosbodásával

A rendszeres testmozgás, a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a bőséges folyadékfogyasztás a térdízületek kopása esetén is alapvető, hiszen ezzel a kollagénanyagcserét segítjük.

Térd térdízületei a folyékony ízületi kollagén fogyasztása teheti teljessé. A CH-Alpha® az ízületek számára fontos speciális Bioaktív Kollagén Peptidek® -et tartalmaz, már napi 1 ivóampulla biztosíthatja az ízületek térd térdízületei kollagénszükségletét. A CH-Alpha Bioaktív Kollagén Peptid® a szervezet számára nagyon jól hasznosítható, elfogyasztás után már rövid időn belül felszívódik, majd eljut a porcokba és az ízületekbe.

ízületi fájdalom viszkető bőr táplálkozás a csípőízület fájdalmáért

Nemcsak hozzájárul a kollagénhiányos ízületi szövetek újjáépítéséhez, hanem fokozza a szervezet saját kollagéntermelését is, ezért az igénybevett porcok és ízülek egyik legfontosabb támogatójává válik.