Házi praktikák térdfájdalomra - fájdalomportámosonszolnokse.hu

Térdfájdalom otthoni kezelése. Térdfájdalom: otthoni gyógymódok a fájdalom enyhítésére

Otthoni térdízületi kezelés

Tihanyi László Emellett térdfájást okozhatnak még a törések, ínszalagsérülések, porcsérülések és térdfájdalom otthoni kezelése térd ízület elmozdulása, vagy az ízület merevsége különböző krónikus betegségek következtében, mint a köszvény és a lupus bőrfarkas.

A fájdalmat egyéb tünetek is kísérhetik, mint a térd merevsége, duzzanata, az érintett láb bénulása és a járás és állás során jelentkező nehézségek. A térdfájás pontos helye változó, a térdet alkotó csontos szerkezet bármely része okozhatja a problémát, az ízületek femur, tibia és fibula a térdsapka patella vagy az ínszalagok és a porcok mensicus. A térdfájdalom helyi vagy szétszórt diffúz is lehet, emellett a fájdalom súlyossága is változó az enyhe fájdalomtól a mozgást korlátozó erős elviselhetetlen fájdalomig terjed.

Ne hagyja, hogy a térdfájás megfossza annak örömétől, hogy azt csinálja, amit szeretne. Néhány egyszerű otthoni gyógymód segítségével könnyedén enyhíthet fájdalmán. Ezek a gyógymódok enyhe és közepes fájdalom esetén alkalmazandóak, amelyek a túlzott erőltetésből, vagy a nem megfelelő edzésből illetve a mozgáshiányból adódnak. Emellett a korral és a köszvénnyel együtt járó térdfájdalom esetén is segíthetnek, de ilyen térdfájdalom otthoni kezelése mindenképp érdemes konzultálni az orvossal a megfelelő diagnózis felállításának és a helyes kezelés kialakításának érdekében.

A 10 legjobb otthoni gyógymód: 1. Hideg borogatás Ez az egyik legegyszerűbb módszer, a hideg összehúzza a vérereket, ezáltal csökkentve az adott terület vérbőségét és a duzzadást és a fájdalmat is. Tekerjen egy maroknyi jégkockát vékony törölközőbe. Alkalmazza a hideg nyomást az érintett területen percen keresztül. Folytassa ezt naponta kétszer-háromszor, amíg a fájdalom meg nem szűnik.

A jeges borogatás helyett egy csomag mirelit borsó térdfájdalom otthoni kezelése megteszi.

térdfájdalom otthoni kezelése miért fáj a hátam közepe

Krónikus fájdalmak esetén a hideg és meleg borogatások váltogatása ajánlott. Almaecet Lúgosító hatásának köszönhetően az almaecet segít a térdízületben felhalmozódott ásványi anyagok és mérgező anyagok feloldásában.

A térdfájdalom csillapítása - HáziPatika

Emellett az ízületi folyadék helyreállításában is segít, ezzel csökkentve a fájdalmat és növelve a mozgásszabadságot. Kortyolgassa ezt a keveréket a nap folyamán. Térdfájdalom otthoni kezelése nap egy ilyen adagot fogyasszon el, amíg teljesen fel nem épül. Ebbe áztassa bele az érintett térdét 30 percre, naponta ismételje meg egy pár napig.

Térdfájdalom okai és kezelése

Ezzel masszírozza a térdét naponta kétszer, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Cayenne bors chili Ez kapszaicint tartalmaz, amely fájdalomcsillapító. Ez melegséget biztosít és csökkenti az érintett térd fájdalmát. Alkalmazza ezt az érintett területre napi kétszer, legalább egy hétig. Ebbe áztassa térdét 20 percen át, napi egyszer-kétszer, amíg térdfájdalom otthoni kezelése gyulladás és fájdalom nem csökken. Gyömbér Akár köszvény, izomhúzódás vagy sérülés áll a fájdalom hátterében, a gyombér hatásosan kezeli azt természetes gyulladáscsökkentő összetevőinek köszönhetően.

A gyömbér mind a fájdalmat, mind a duzzanatot csökkenti. Szűrje le és adjon hozzá egy kis mézet és citromlevet. Igyon ebből két-három csészényit naponta, amíg meg nem szűnik a fájdalom. Kurkuma A kurkuma hatásosan és természetes módon kezeli a térdfájdalmat. A kurkuma tartalmaz egy curcumin nevű anyagot, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns is egyben, ezáltal segít megszüntetni a fájdalmat.

Szűrje le a keveréket, ízesítse mézzel és fogyassza napi kétszer. Édesítse mézzel és naponta fogyassza.

térdfájdalom otthoni kezelése ujjízület hogyan kezeljük melyik vitamint

Kövesse a fenti gyógymódokat, amíg a fájdalom teljesen el nem múlik. Megjegyzés: A kurkuma hígítja a vért, így ezen gyógymódok nem ajánlottak a már vérhígítót fogyasztó betegek részére. Citrom A citrom szintén hatásosan gyógyítja a köszvényből eredő térdfájást. A citromban található citromsav oldja az húgysav kristályokat, amelyek bizonyos fajta köszvény okozói.

Szeletelje fel a citromot. Kösse a szeleteket pamutba és mártsa meleg szezám olajba. Ezt a pamutot helyezze az érintett területre percre. Napi kétszer ismételje meg, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Emellett a meleg vízzel higított citromlé fogyasztása éhgyomorra szintén jótékony hatású. Keverje el egy citrom levét egy pohár meleg vízben.

Mustár térdfájdalom otthoni kezelése Az Ayurvéda szerint a térd gyengéd masszírozása mustár olajjal csökkenti a gyulladást, serkenti a vérkeringést a területen és csökkenti a fájdalmat is.

Melegítsen fel két evőkanálnyi mustár olajat. Pirítson ebben egy gerezd szeletelt fokhagymát amíg barna nem lesz. Hűtse és szűrje le az olajat. Masszírozza az érintett térdet langymeleg olajjal körkörös mozdulatok segítségével. Tekerje be a térdfájdalom otthoni kezelése műanyag fóliával és alkalmazzon meleg hőmérsékletet felmelegített törölközők segítségével pár percen keresztül. Ismételje meg ezt naponta térdfájdalom otthoni kezelése egy-két héten át. Epsom só Az Epsom só magnézium-szulfátot tartalmaz, amely bizonyítottan csökkenti a térd fájdalmát.

Házi praktikák térdfájdalomra

A magnézium természetes izomlazító, amely segíti eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből, ezáltal csökkentve a gyulladást, a duzzanatot és a fájdalmat. Adjon fél csésze Epsom sót egy kád forró fürdővízhez és keverje el alaposan. Áztassa az érintett térdet ebbe a meleg oldatba 15 percen át. Ismételje meg hetente párszor, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Megjegyzés: Ez a gyógymód nem ajánlott azok számára, akik szívproblémákkal küzdenek, illetve magas a vérnyomásuk vagy cukorbetegek.

térdfájdalom otthoni kezelése segíti a zselatint az artrózis kezelésében

Görögszéna mag A görögszéna mag gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett melegek és jótékony hatásúak a köszvény eredetű térdfájdalom kezelésében. Reggel szűrje le a magvakat és fogyassza őket rágcsaként. Ezt naponta ismételje meg egy-két héten át. Adjon két kávéskanálnyi porhoz annyi vizet, hogy sűrű pépet képezzen. Ezt alkalmazza az érintett területre 30 percig majd mossa le meleg vízzel. Ismételje meg ezt napi kétszer egy héten át. Eukaliptusz olaj Az eukaliptusz olaj fájdalomcsillapító és hűsítő hatású és csökkenti a köszvényes térd fájdalmát.

Egy az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Bizonyíték alapú kiegészítő és alternatív orvoslás folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy már ezen esszenciális olaj belégzése is csökkentheti a fájdalmat térdfájdalom otthoni kezelése a gyulladást térdízület protézis műtét után. Keverjen össze csepp eukaliptusz olajat csepp borsmenta olajjal, majd ezt keverje el két kávéskanál olíva olajban.

térdfájdalom otthoni kezelése fájdalom térd mögött terhelés közben

Tárolja ezt a keveréket egy sötét üvegben napfénytől védve. Dörzsölje be a térdét ezzel, amikor fájdalmai vannak.

Otthoni gyógymódok térdfájásra

Gyengéden masszírozzon, hogy az olajak mélyen beivódjanak a bőrbe. Emellett az alábbi tanácsokat érdemes követnie, hogy megelőzze térdfájdalom otthoni kezelése fájdalmat: - próbálja meg csökkenteni testsúlyát a feles kilók leadásával - viseljen megfelelő lábbelit - kerülje a magas sarkú cipő viselését - kerülje a térdet túlzottan megerőltető edzést és mozgást - fogyasszon rendszeresen magnéziumot és omega-3 kiegészítőt - tegyen naponta egy 15 perces sétát - végezzen ízületi edzést szakértő vezetésével - ne dohányozzon, ez lassítja a gyógyulást - igyon több vizet, hogy hidratáltan tartsa szervezetét és a porcokat - használjon térdvédőt - polcolja fel a lábát, hogy ezzel csökkentse a gyulladást és a fájdalmat Ha a térdfájás nem szűnik meg egy-két hét a vállízület összes betegsége, keresse fel orvosát, hogy kiderítsék a fájdalom pontos okát.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!